Streaching – czy ćwiczenia mogą być rozrywką?

Rozrywka to nie tylko siedzenie na kanapie i oglądanie filmów, choć zupełnie normalne jest to, że…

Czytaj dalej

Dlaczego sen jest tak ważny dla zdrowego trybu życia?

Każdy kto chce dbać o swoje zdrowie powinien dobrze się wysypiać. Sen ma ogromne znaczenie dla…

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia a odpowiednie nawodnienie

Żyjemy w czasach, kiedy większość z nas prowadzi siedzący tryb życia. Często pracujemy przed komputerem lub…

Czytaj dalej